Research has shown that dark chocol

Research has shown that dark chocolate can be good for the heart and more. Now scientists report evidence that chocolate might not be acting alone. In some cases, it may get help from bacteria hanging out in your gut. Those bacteria can break down certain compounds in the chocolate. And it’s those smaller molecules that can relax blood vessels to help the heart, a Louisiana team reported March 19 at the American Chemical Society meeting in Dallas, Texas.

Chocolate’s health claims are not new. Back in the 1500s, explorers venturing to the New World saw natives downing unsweetened dark-cocoa drinks to relieve everything from fevers to kidney problems. If that sounds crazy, consider this: Fairly recently scientists have discovered that some chemicals in chocolate can fight skin cancer. Others protect our teeth. And a host of studies have proposed that chocolate can benefit the heart.

In those heart studies, a group of specific compounds called flavanols appeared responsible. Not surprisingly, some dark chocolates contain these compounds. (To be clear, the good stuff comes from the cocoa beans — chocolate’s key ingredient — not the butter or sugar in chocolate candy. Those ingredients can clog arteries or feed bacteria that rot your teeth.)

The flavanol findings really puzzled chemists. Some noted that cocoa doesn’t appear to have enough of the beneficial compounds to help the heart. Many cocoa chemicals glom together. This creates super-structures, known as polymers. And polymers make up about 90 percent of the chemicals in cocoa powder. These biggies can’t help if they don’t get into the blood. But they are too large to pass out of the gut’s wall and into the bloodstream. Many scientists therefore suspected that cocoa chemicals must just stay in the digestive tract until they got excreted as waste.

But such scientists had failed to account for the activity of bacteria in our gut. Some of these bacteria may come from mom, at birth. Others hitchhike into the gut along with foods and beverages. Indeed, yogurt can deliver some especially beneficial ones.

Studying good ‘bugs’
People tend to think of germs — bacteria and other microbes — as bad. But many of the bacteria that move into the human gut actually offer a host of benefits. There are some that help break down foods, releasing nutrients. Others fight disease-causing germs that might taint foods. Still more manufacture vitamins from the foods we eat, keep the immune system healthy or neutralize poisons produced by disease-causing germs. By adulthood, the body hosts 10 times as many bacterial hitchhikers (many of them health-promoting) as they do actual human cells.

Could these beneficial gut bugs chew up the non-digestible cocoa polymers into smaller, healthy bits? A research team led by John Finley and Maria Moore set out to explore that possibility. Finley is a food scientist at Louisiana State University in Baton Rouge. Moore is a college student who works in his lab.

They developed an artificial digestive tract — a series of test tubes in which reactions can take place. These mimic what happens as the gut breaks down food. The researchers added the cocoa powder used to make dark chocolate along with stomach and pancreatic enzymes — chemicals that speed up chemical reactions during digestion. (They didn’t use dark-chocolate candy because its fat and sugar could have interfered with the reactions and altered the results.)

After letting these materials interact, the scientists washed the sample. That left behind a lot of undigested material. That’s what the scientists would work with. And this is where their experiment turned a bit, well, nasty.

After food passes through the stomach and small intestine, it enters the large intestine. This organ is loaded with bacteria. They convert any of food’s sugars or starches into acids, gases and alcohol. They do it through a process called fermentation. (Fermentation also gives rise to wine, beer and yogurt.)

But to trigger that fermentation, the researchers needed samples of the bacteria present in the human gut. Since they couldn’t reach in and scoop some out, they did the next best thing: They scavenged some that had been excreted in the researchers’ own stool (in other words, they pooped into a pot and saved it). Pee-ew!

“It was stinky,” Moore told Science News for Students. “But that’s why we keep air freshener in the lab.”

Fighting inflammation
The team fermented the undigested cocoa material by mixing it with these stool bacteria. And those microbes released a host of compounds. Among them were some of the same ones that blocked the inflammation of cardiovascular cells (those from the heart or blood vessels) in experiments that Finley’s lab had done earlier. Finley reported his team’s findings earlier this week.

Inflammation normally helps the body fight infections. But sometimes it goes into overdrive, quite inappropriately. This can happen, for instance, when people develop heart disease, diabetes or Alzheimer’s. All are disorders that commonly afflict older people. Small cocoa-based chemicals that relieve or delay inflammation might help people manage the ravages of these diseases.

“The results are exciting,” says Luke Howard. A food scientist at the University of Arkansas in Fayetteville, he did not work on the new cocoa study. However, he adds, “there are limitations when you use a model system,” as the researchers did here. Health-promoting chemicals formed during fermentation would go through the gut wall, then into the blood. During that process, the chemicals can change somewhat. The model digestive tract that Finley’s team used lacked that last moving-through-the-gut-wall step.

Finley’s team hopes to get around this problem. It’s already planning to do a small trial in people. Each day, participants would consume about 50 grams of cocoa powder. It’s an amount comparable to what would go into three or four cups of dark hot chocolate. Researchers would later collect blood and stool samples to check for proteins that might signal a drop in inflammation.

Earlier this week, scientists in Boston announced plans for a similar study. Theirs won’t be such a sweet deal for participants, however. Rather than sipping cocoa or nibbling bonbons, they’ll get cocoa’s key nutrients in the form of a pill.

Finley thinks foods are better than pills. He mixes a heaping tablespoon of cocoa powder into his oatmeal each morning. “I wouldn’t do it if I didn’t think it was good for me,” he told Science News for Students.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

งานวิจัยได้แสดงว่า ช็อกโกแลตสีเข้มอาจจะดีสำหรับหัวใจและอื่น ๆ ขณะนี้ นักวิทยาศาสตร์รายงานหลักฐานที่ช็อคโกแลตอาจทำหน้าที่ไม่เพียงอย่างเดียว ในบางกรณี มันอาจใช้ได้แบคทีเรียแขวนออกในลำไส้ของคุณ แบคทีเรียเหล่านี้สามารถแบ่งสารประกอบบางอย่างในช็อคโกแลต และเป็นโมเลกุลที่มีขนาดเล็กที่สามารถผ่อนคลายหลอดเลือดหัวใจ ช่วย ทีมรัฐลุยเซียนารายงานวันที่ 19 มีนาคมที่ประชุมสมาคมเคมีอเมริกันในดัลลัส เท็กซัสอ้างสุขภาพช็อกโกแลตของใหม่ไม่ได้ ใน 14 เอ็กซ์พลอเรอร์ยังโลกใหม่เห็นชาวพื้นเมืองจานเครื่องดื่มโกโก้เข้ม unsweetened บรรเทาตั้งแต่ fevers ปัญหาไต ถ้าว่าเสียงบ้า พิจารณานี้: ค่อนข้างล่าสุด นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่า สารเคมีบางอย่างในช็อคโกแลตสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งผิวหนัง อื่น ๆ ป้องกันฟันของเรา และของการศึกษาได้เสนอว่า ช็อกโกแลตสามารถประโยชน์ห้องกลุ่มของสารประกอบที่เรียกว่า flavanols เฉพาะปรากฏไม่รับผิดชอบในการศึกษาเหล่านั้นหัวใจ ไม่น่าแปลกใจ บางช็อกโกแลตดำประกอบด้วยสารเหล่านี้ (พ้น สิ่งดีมาจากเมล็ดโกโก้-ช็อคโกแลตขององค์ประกอบที่สำคัญ — ไม่เนยหรือน้ำตาลในลูกกวาดช็อคโกแลต ส่วนผสมที่สามารถอุดตันหลอดเลือดแดง หรือเลี้ยงแบคทีเรียที่เน่าฟัน)The flavanol findings really puzzled chemists. Some noted that cocoa doesn’t appear to have enough of the beneficial compounds to help the heart. Many cocoa chemicals glom together. This creates super-structures, known as polymers. And polymers make up about 90 percent of the chemicals in cocoa powder. These biggies can’t help if they don’t get into the blood. But they are too large to pass out of the gut’s wall and into the bloodstream. Many scientists therefore suspected that cocoa chemicals must just stay in the digestive tract until they got excreted as waste.But such scientists had failed to account for the activity of bacteria in our gut. Some of these bacteria may come from mom, at birth. Others hitchhike into the gut along with foods and beverages. Indeed, yogurt can deliver some especially beneficial ones.Studying good ‘bugs’People tend to think of germs — bacteria and other microbes — as bad. But many of the bacteria that move into the human gut actually offer a host of benefits. There are some that help break down foods, releasing nutrients. Others fight disease-causing germs that might taint foods. Still more manufacture vitamins from the foods we eat, keep the immune system healthy or neutralize poisons produced by disease-causing germs. By adulthood, the body hosts 10 times as many bacterial hitchhikers (many of them health-promoting) as they do actual human cells.ข้อบกพร่องเหล่านี้เป็นประโยชน์ต่อลำไส้สามารถวเจตค่าโพลิเมอร์โกโก้ไม่ digestible เป็นบิตขนาดเล็ก มีสุขภาพดี ทีมวิจัยนำ โดยจอห์นฟินลีย์และมัวร์มาเรียตั้งออกไปสำรวจความเป็นไปได้ที่ ฟินลีย์เป็นนักวิทยาศาสตร์การอาหารมหาวิทยาลัยรัฐหลุยเซียน่าในแบตันรูช มัวร์เป็นนักเรียนวิทยาลัยที่ทำงานในห้องปฏิบัติการของเขาพวกเขาพัฒนาระบบทางเดินอาหารการประดิษฐ์ — ชุดของหลอดทดสอบที่ปฏิกิริยาสามารถเกิดขึ้น เหล่านี้เลียนแบบสิ่งที่เกิดขึ้น ตามลำไส้แบ่งอาหาร นักวิจัยเพิ่มผงโกโก้ที่ใช้ทำช็อกโกแล็ตเข้มท้องและตับอ่อนเอนไซม์คือสารเคมีที่เร่งปฏิกิริยาเคมีในระหว่างการย่อยอาหาร (ไม่ใช้ลูกกวาดช็อคโกแลตดำเนื่องจากสามารถติดได้ที่ปฏิกิริยาของไขมันและน้ำตาล และผลการเปลี่ยนแปลง)หลังจากปล่อยให้วัสดุเหล่านี้โต้ตอบ นักวิทยาศาสตร์การล้างตัวอย่าง ที่ทิ้งมากวัสดุ undigested นั่นคือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์จะทำงานด้วย และนี้เป็นที่ทดลองการเปิดบิต ดี น่ารังเกียจหลังจากอาหารผ่านเข้ากระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก เข้าสู่ลำไส้ใหญ่ อวัยวะส่วนนี้จะถูกโหลด ด้วยแบคทีเรีย จะแปลงส่วนของน้ำตาลหรือสมบัติของกรด ก๊าซ และแอลกอฮอล์ พวกเขาผ่านเป็นกระบวนการที่เรียกว่าการหมัก (หมักยังก่อให้เกิดไวน์ เบียร์ และโยเกิร์ต)But to trigger that fermentation, the researchers needed samples of the bacteria present in the human gut. Since they couldn’t reach in and scoop some out, they did the next best thing: They scavenged some that had been excreted in the researchers’ own stool (in other words, they pooped into a pot and saved it). Pee-ew!“It was stinky,” Moore told Science News for Students. “But that’s why we keep air freshener in the lab.”Fighting inflammationThe team fermented the undigested cocoa material by mixing it with these stool bacteria. And those microbes released a host of compounds. Among them were some of the same ones that blocked the inflammation of cardiovascular cells (those from the heart or blood vessels) in experiments that Finley’s lab had done earlier. Finley reported his team’s findings earlier this week.Inflammation normally helps the body fight infections. But sometimes it goes into overdrive, quite inappropriately. This can happen, for instance, when people develop heart disease, diabetes or Alzheimer’s. All are disorders that commonly afflict older people. Small cocoa-based chemicals that relieve or delay inflammation might help people manage the ravages of these diseases.“The results are exciting,” says Luke Howard. A food scientist at the University of Arkansas in Fayetteville, he did not work on the new cocoa study. However, he adds, “there are limitations when you use a model system,” as the researchers did here. Health-promoting chemicals formed during fermentation would go through the gut wall, then into the blood. During that process, the chemicals can change somewhat. The model digestive tract that Finley’s team used lacked that last moving-through-the-gut-wall step.Finley’s team hopes to get around this problem. It’s already planning to do a small trial in people. Each day, participants would consume about 50 grams of cocoa powder. It’s an amount comparable to what would go into three or four cups of dark hot chocolate. Researchers would later collect blood and stool samples to check for proteins that might signal a drop in inflammation.Earlier this week, scientists in Boston announced plans for a similar study. Theirs won’t be such a sweet deal for participants, however. Rather than sipping cocoa or nibbling bonbons, they’ll get cocoa’s key nutrients in the form of a pill.Finley thinks foods are better than pills. He mixes a heaping tablespoon of cocoa powder into his oatmeal each morning. “I wouldn’t do it if I didn’t think it was good for me,” he told Science News for Students.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าช็อคโกแลตสามารถที่ดีสำหรับหัวใจและอื่น ๆ ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์รายงานหลักฐานว่าช็อคโกแลตอาจจะไม่ได้ทำหน้าที่เพียงอย่างเดียว ในบางกรณีก็อาจจะได้รับความช่วยเหลือจากเชื้อแบคทีเรียที่แขวนอยู่ในลำไส้ของคุณ แบคทีเรียเหล่านั้นสามารถทำลายลงสารบางอย่างในช็อคโกแลต และมันก็เป็นผู้ที่มีโมเลกุลขนาดเล็กที่สามารถผ่อนคลายหลอดเลือดหัวใจที่จะช่วยให้ทีมหลุยเซียรายงาน 19 มีนาคมในการประชุมสมาคมเคมีอเมริกันในดัลลัสเท็กซัส. ช็อคโกแลตของการเรียกร้องสุขภาพจะไม่ใหม่ ย้อนกลับไปในยุค 1500 สำรวจลัดเลาะไปยังโลกใหม่เห็นชาวบ้านดื่มรวดเดียวเข้มโกโก้ไม่ได้ทำให้หวานเพื่อบรรเทาทุกอย่างจากไข้ปัญหาไต ถ้าว่าเสียงบ้าพิจารณานี้เป็นธรรมเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าสารเคมีบางชนิดในช็อคโกแลตสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งผิวหนัง อื่น ๆ ปกป้องฟันของเรา และโฮสต์ของการศึกษาได้เสนอว่าช็อคโกแลตจะได้รับประโยชน์หัวใจ. ในการศึกษาหัวใจเหล่านั้นเป็นกลุ่มของสารประกอบที่เฉพาะเจาะจงเรียกว่า flavanols ปรากฏความรับผิดชอบ ไม่น่าแปลกใจช็อคโกแลตที่มืดบางอย่างมีสารเหล่านี้ (ต้องมีความชัดเจนสิ่งที่ดีมาจากเมล็ดโกโก้ - ส่วนผสมที่สำคัญของช็อคโกแลต -.. ไม่เนยหรือน้ำตาลในขนมช็อคโกแลตส่วนผสมเหล่านั้นสามารถเกิดการอุดตันหลอดเลือดแดงหรือแบคทีเรียฟีดที่เน่าฟันของคุณ) ผลการวิจัย flavanol งงจริงๆเคมี บางคนตั้งข้อสังเกตว่าโกโก้ไม่ปรากฏว่ามีเพียงพอของสารที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยให้การเต้นของหัวใจ สารเคมีหลาย glom โกโก้เข้าด้วยกัน นี้จะสร้างโครงสร้างซุปเปอร์ที่เรียกว่าโพลีเมอ และโพลิเมอร์สร้างขึ้นประมาณร้อยละ 90 ของสารเคมีในผงโกโก้ biggies เหล่านี้ไม่สามารถช่วยถ้าพวกเขาไม่ได้เข้าสู่กระแสเลือด แต่พวกเขามีขนาดใหญ่เกินไปที่จะผ่านออกมาจากผนังของลำไส้และเข้าสู่กระแสเลือด นักวิทยาศาสตร์หลายคนสงสัยว่าเหตุที่สารเคมีโกโก้เพียงแค่ต้องอยู่ในทางเดินอาหารจนกว่าพวกเขาจะได้ขับออกมาเป็นของเสีย. แต่นักวิทยาศาสตร์ดังกล่าวล้มเหลวในการบัญชีสำหรับการทำงานของแบคทีเรียในลำไส้ของเรา บางส่วนของแบคทีเรียเหล่านี้อาจมาจากแม่ที่เกิด อื่น ๆ โบกรถเข้าไปในลำไส้พร้อมกับอาหารและเครื่องดื่ม . แท้จริงโยเกิร์ตสามารถส่งมอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่เรียนดี'โรคจิต' คนมักจะคิดว่าของเชื้อโรค - แบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ - ไม่ดี แต่ส่วนมากของเชื้อแบคทีเรียที่ย้ายเข้าไปอยู่ในลำไส้ของมนุษย์จริงให้โฮสต์ของผลประโยชน์ มีบางอย่างที่ช่วยสลายอาหารที่ปล่อยสารอาหาร อื่น ๆ ต่อสู้กับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคที่อาจทำให้เสียอาหาร ยังคงผลิตวิตามินเพิ่มเติมจากอาหารที่เรากินให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงหรือต่อต้านสารพิษที่ผลิตโดยเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรค ตามวัยที่ร่างกายเป็นเจ้าภาพครั้งที่ 10 เป็น Hitchhikers แบคทีเรียจำนวนมาก (มากของพวกเขาส่งเสริมสุขภาพ) ที่พวกเขาทำเซลล์ของมนุษย์ที่เกิดขึ้นจริง. สามารถเหล่านี้ข้อบกพร่องลำไส้ประโยชน์เคี้ยวขึ้นโพลีเมอโกโก้ที่ไม่ย่อยเป็นขนาดเล็กบิตมีสุขภาพดี? ทีมวิจัยที่นำโดยจอห์นเอฟและมาเรียมัวร์ออกไปสำรวจความเป็นไปได้ว่า เอฟเป็นนักวิทยาศาสตร์อาหารในมหาวิทยาลัยรัฐลุยเซียนาในแบตันรูช . มัวร์เป็นนักศึกษาวิทยาลัยที่ทำงานในห้องปฏิบัติการของเขาพวกเขาพัฒนาระบบทางเดินอาหารเทียม- ชุดของหลอดทดสอบปฏิกิริยาที่สามารถใช้สถานที่ เหล่านี้เลียนแบบสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นลำไส้หยุดพักลงอาหาร นักวิจัยเพิ่มผงโกโก้ที่ใช้ทำช็อคโกแลตพร้อมกับกระเพาะอาหารและเอนไซม์ตับอ่อน - สารเคมีที่เพิ่มความเร็วในการเกิดปฏิกิริยาทางเคมีในระหว่างการย่อย (พวกเขาไม่ได้ใช้ลูกอมช็อคโกแลตสีเข้มเพราะไขมันและน้ำตาลที่อาจมีการแทรกแซงด้วยปฏิกิริยาและการเปลี่ยนแปลงผล.) หลังจากที่ปล่อยให้วัสดุเหล่านี้มีผลกระทบต่อนักวิทยาศาสตร์ล้างตัวอย่าง ด้านซ้ายที่อยู่เบื้องหลังจำนวนมากของวัสดุที่ไม่ได้แยกแยะ นั่นคือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์จะทำงานร่วมกับ และนี่คือที่การทดลองของพวกเขาหันบิต, ดี, น่ารังเกียจ. หลังจากที่อาหารผ่านกระเพาะอาหารและลำไส้ขนาดเล็กก็จะเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ อวัยวะนี้จะเต็มไปด้วยแบคทีเรีย พวกเขาแปลงใด ๆ ของอาหารน้ำตาลหรือแป้งเป็นกรดก๊าซและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พวกเขาทำมันผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการหมัก (หมักยังก่อให้เกิดไวน์เบียร์และโยเกิร์ต.) แต่การที่จะก่อให้เกิดการหมักที่นักวิจัยที่จำเป็นตัวอย่างของเชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่ในมนุษย์ลำไส้ เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถเข้าถึงและตักออกบางพวกเขาได้ทำสิ่งที่ดีที่สุดต่อไป: พวกเขาพายุบางส่วนที่ได้รับการขับออกมาในนักวิจัย 'อุจจาระของตัวเอง (ในคำอื่น ๆ พวกเขา pooped ลงไปในหม้อและบันทึกไว้) พี่เอล! "มันเป็นเหม็น" มัวร์บอกข่าววิทยาศาสตร์สำหรับนักเรียน "แต่นั่นเป็นเหตุผลที่เราให้อากาศสดชื่นในห้องปฏิบัติการ." การอักเสบต่อสู้ทีมหมักวัสดุโกโก้ไม่ได้แยกแยะโดยผสมกับอุจจาระแบคทีเรียเหล่านี้ และจุลินทรีย์เหล่านั้นออกโฮสต์ของสารประกอบ ในหมู่พวกเขาบางส่วนของคนเดียวกันกับที่ถูกปิดกั้นการอักเสบของเซลล์หัวใจและหลอดเลือด (ผู้ที่มาจากหัวใจหรือหลอดเลือด) ในการทดลองที่ห้องปฏิบัติการของเอฟเคยทำมาก่อนหน้านี้ เอฟรายงานผลของทีมสัปดาห์ก่อนหน้านี้. การอักเสบติดเชื้อตามปกติจะช่วยต่อสู้กับร่างกาย แต่บางครั้งก็จะเข้าสู่พิกัดค่อนข้างไม่เหมาะสม นี้สามารถเกิดขึ้นเช่นเมื่อมีคนก่อให้เกิดโรคหัวใจเบาหวานหรืออัลไซเม ทั้งหมดอยู่ในความผิดปกติที่มักทำให้เสียใจคนที่มีอายุมากกว่า สารเคมีที่ใช้โกโก้ขนาดเล็กที่ช่วยบรรเทาการอักเสบหรือความล่าช้าอาจจะช่วยให้ผู้คนจัดการทำลายล้างของโรคเหล่านี้. "ผลเป็นที่น่าตื่นเต้น" ลุคฮาวเวิร์ดกล่าวว่า นักวิทยาศาสตร์อาหารที่มหาวิทยาลัยอาร์คันซอใน Fayetteville เขาไม่ได้ทำงานในการศึกษาโกโก้ใหม่ แต่เขาเสริมว่า "มีข้อ จำกัด เมื่อคุณใช้ระบบแบบ" ขณะที่นักวิจัยได้ที่นี่ สารเคมีที่ส่งเสริมสุขภาพที่เกิดขึ้นระหว่างการหมักจะไปผ่านผนังลำไส้แล้วเข้าสู่กระแสเลือด ในระหว่างกระบวนการที่สารเคมีที่สามารถเปลี่ยนบ้าง รูปแบบระบบทางเดินอาหารที่ทีมงานของเอฟที่ใช้ขาดขั้นตอนสุดท้ายที่เคลื่อนไหวผ่านที่ผนังลำไส้. ทีมเอฟหวังที่จะได้รับแก้ไขปัญหานี้ มันวางแผนที่จะทำอยู่แล้วการพิจารณาคดีเล็ก ๆ ในคน ในแต่ละวันผู้เข้าร่วมจะใช้ประมาณ 50 กรัมผงโกโก้ มันเป็นจำนวนเงินที่เทียบได้กับสิ่งที่จะไปลงในสามหรือสี่ถ้วยช็อคโกแลตร้อนที่มืด นักวิจัยหลังจากนั้นก็จะเก็บตัวอย่างเลือดและอุจจาระเพื่อตรวจสอบโปรตีนที่อาจส่งสัญญาณการลดลงของการอักเสบ. สัปดาห์ก่อนหน้านี้นักวิทยาศาสตร์ในบอสตันประกาศแผนศึกษาที่คล้ายกัน พวกเขาจะไม่เป็นเช่นเรื่องหวานสำหรับผู้เข้าร่วมอย่างไร แทนที่จะจิบโกโก้หรือ nibbling Bonbons พวกเขาจะได้รับโกโก้ของสารอาหารที่สำคัญในรูปแบบของยาที่. เอฟคิดว่าอาหารที่ดีกว่ายา เขาผสมช้อนโต๊ะซ้อนของผงโกโก้ลงไปในข้าวโอ๊ตของเขาทุกวัน "ฉันจะไม่ทำมันถ้าฉันไม่ได้คิดว่ามันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผม" เขาบอกข่าววิทยาศาสตร์สำหรับนักเรียน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.It takes time to build up energy steam 1 years.